一到春天，是不是总觉得浑身发沉，睡够八小时还是提不起劲，下楼遛弯走两步就喘，跟老姐妹聊天都没底气，脸色蜡黄没有光泽，嘴唇发淡，总觉得口干舌燥，喝再多水也解不了渴，晚上躺在床上翻来覆去难入睡，换季的时候稍微不注意就感冒咳嗽。身边很多老姐妹想着补养身体， ...

许多人在生活中常感全身乏力，稍有活动便气喘吁吁，食欲不振，夜间起夜频繁。虽有心以黄芪补气，却常因温燥之性导致上火，嗓干、口苦、便秘等不适，以至于对这一温和的补气食材望而却步。 实则，问题并非出在黄芪本身，而是搭配不当。黄芪性甘微温，归脾肺经，善于补气升阳、固表止汗。然而，单独或过量使用，容易因温燥伤阴，导致补气滞碍而化火。要实现补益脾肺肾三脏之气，且全程不上火，关键在于“平性/微凉食材制约温燥、养 ...

本品为五加科植物西洋参的干燥根。 【采收与产地】 主产于美国与加拿大。我国亦有栽培。秋季挖采，洗净，晒干或低温干燥。切薄片或捣碎。以表面横纹紧密、气清香、味浓者为佳。 【炮制】 去芦，润透，切薄片，干燥或用时捣碎。 【性味与归经】 甘、味 ...

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说。据此，很多人认为，到了秋冬就该吃补阴的药了，这个理解只说对了一半。因为“秋冬养阴”除了要利用秋冬，这个四季中消化功能最好的季节来进补，还有一层更重要的意思，到了秋冬要延长睡眠时间。睡眠才是最好的养阴 ...

你不是脾气差，可能是身体在求救。在中医看来，某些人的暴躁、失眠、月经失调，正是“肝郁阴虚”的典型信号。 今天，我们就从一根紧绷的肝经、一份古老的养阴方，带你解锁平息“情绪风暴”的中医智慧。 情绪崩溃 是肝和阴血的“双罢工” 肝郁：情绪 ...

“秋冬养阴”源于《素问·四气调神论》，“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”春主生气，应于肝；夏主长气，应于心；秋主收气，应于肺；冬主藏气，应于肾。老年人要“正气充沛、邪不能 ...

今年12月21日，我们迎来冬至节气。“这是冬季的第四个节气，‘至’指极致，冬至这天北半球白昼最短、黑夜最长，意味着北半球正式进入一年中最寒冷的时期。”首都医科大学附属北京中医医院药学部副主任药师王莉介绍，在中医理论中，冬季主封藏，养生重 ...

许多人钟爱秋令进补，但如何补，很多人却只知盲目跟风。中山大学孙逸仙纪念医院中医科主任李建军副教授指出，“中医认为因时制宜，根据天时，春夏应养阳，秋冬宜养阴。” “秋冬养阴”一说出自《黄帝内经》：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人 ...

秋风渐来，天高气爽，暑湿之气一扫而光……陆军军医大学新桥医院中医科晋献春教授称，秋季的“收”，是冬季“藏”的 ...

中医概念里甲状腺疾病大多以“瘿病”概括之，瘿病主要分为以下四种证型及治法： 气滞痰凝证，疏肝理气、化痰散结。 肝火旺盛证，清肝泻火、消瘿散结。 阴虚火旺证，滋阴降火、消瘿散结。 气阴两虚证，益气养阴、消瘿散结。 甲亢的全称为“甲状腺机能 ...