La respiration est un outil puissant, validé par la science. Trois techniques simples pour en ressentir les bienfaits en quelques minutes, et aller plus loin avec Holisia.

Prenez note que cet article publié en 2017 pourrait contenir des informations qui ne sont plus à jour. Respirer lentement permet de se calmer lors d'activités sportives ou de méditation, ou peut aider ...

Dans une société où tout semble aller de plus en plus vite, on se soucie trop peu de sa respiration et le stress devient une composante quasi naturelle de nos vies. Entre obligations professionnelles, ...

Nous absorbons et exhalons une bouffée d'air dix à quatorze fois par minute, soit quinze à vingt mille fois environ par jour ! D'où l'importance de respirer correctement. On vous dit tout sur la ...

30 000. C’est le nombre de fois que l’on respire par jour. Un geste naturel que l’on reproduit encore et encore sans s’en rendre compte et pourtant, maîtriser son souffle nous aiderait dans bien des ...

EntretienDans un entretien au « Monde », le professeur de pneumologie Thomas Similowski explique que « soulager l’essoufflement a un impact bénéfique sur les capacités cérébrales ». Il publie, chez ...

Savoir comment respirer correctement pendant une course vous aidera à aller plus loin, ce qui est exactement ce que vous voulez faire lors de la prochaine course mondiale Wings for Life, le 4 mai 2025 ...

La respiration est un processus physiologique permettant d'approvisionner l'organisme en oxygène, et de le libérer du dioxyde de carbone. Les deux mouvements de la respiration, l'inspiration et ...

Dans le langage courant, la respiration désigne à la fois les échanges gazeux (rejet de dioxyde de carbone, CO 2, appelé parfois de façon impropre « gaz carbonique », et absorption de dioxygène O 2, ...

Une base souvent négligée en course à pied La respiration joue un rôle central dans la performance sportive. Elle permet ...