25 Years Of Lifting Advice In 2 Minutes
2:10
YouTubeSean Nalewanyj
25 Years Of Lifting Advice In 2 Minutes
I just turned 40 today. After 25 years of training, here are 20 lessons every lifter should know. Number 1, the best thing to do when you don't feel like going to the gym is to go to the gym. Number 2, 2-3 hard, focused workouts per week beats the crap out of 5-6 mediocre ones. Number 3, getting very strong on a few key lifts will build way ...
已浏览 177.7万 次2 个月之前
短视频
Markus Rühl Podcast mit Urs Kalecinski über Zukunft, Vergangenheit und Veränderungen#MarkusRühl #UrsKalecinski #Bodybuilding #ClassicPhysique #MotivationDeutsch
1:35
已浏览 9.7万 次
Markus Rühl Podcast mit Urs Kalecinski über Zukunft, Vergangenheit und
emmasvenningson_fans
How to Grow Bigger Biceps: Best Arm Workout for Bigger Arms
0:26
已浏览 150万 次
How to Grow Bigger Biceps: Best Arm Workout for Bigger Arms
mikereilly.training
Bodybuilding Workout
Ultimate Full-Body Dumbbell Workout | Andy Speer
7:18
Ultimate Full-Body Dumbbell Workout | Andy Speer
YouTubeBodybuilding.com
已浏览 1373.3万 次2016年7月19日
Full Body Strength & Power Workout | Steve Weatherford & Nick Tumminello
36:20
Full Body Strength & Power Workout | Steve Weatherford & Nick Tumminello
YouTubeBodybuilding.com
已浏览 195.8万 次2015年10月28日
How To Train For Mass | Arnold Schwarzenegger's Blueprint Training Program
17:13
How To Train For Mass | Arnold Schwarzenegger's Blueprint Training Program
YouTubeBodybuilding.com
已浏览 9220.9万 次2015年10月31日
热门视频
Double-Tap Push-Up Challenge: Test Your Cleanest Form
0:15
Double-Tap Push-Up Challenge: Test Your Cleanest Form
TikTokeliechampion
已浏览 180万 次3 周前
If you're not dumbbell pressing like this...
0:16
If you're not dumbbell pressing like this...
YouTubeSean Nalewanyj
已浏览 34.5万 次1 周前
Natty or Not (Increasing Difficulty)
1:04
Natty or Not (Increasing Difficulty)
YouTubeCasey Kelly
已浏览 340.8万 次1 个月前
Bodybuilding Diet
DER GRÖSSTE MYTHOS IM BODYBUILDING: 3 SÄTZE. Wenn du drei brauchst, war dein erster nicht hart genug. Wenn du weißt, dass du nur einen Arbeitssatz hast, gehst du all-in. Kein Aufsparen. Kein Alibi-Satz. Keine unnötigen Wiederholungen. Der Muskel wächst nicht, weil du möglichst viele Sätze sammelst. Er wächst, wenn du ihn kontrolliert stärker belastest, als er es bisher gewohnt war. Das ist progressive Überlastung. Mehr Volumen bedeutet nicht automatisch mehr Muskelwachstum. Du kannst schließlich
1:03
DER GRÖSSTE MYTHOS IM BODYBUILDING: 3 SÄTZE. Wenn du drei brauchst, war dein erster nicht hart genug. Wenn du weißt, dass du nur einen Arbeitssatz hast, gehst du all-in. Kein Aufsparen. Kein Alibi-Satz. Keine unnötigen Wiederholungen. Der Muskel wächst nicht, weil du möglichst viele Sätze sammelst. Er wächst, wenn du ihn kontrolliert stärker belastest, als er es bisher gewohnt war. Das ist progressive Überlastung. Mehr Volumen bedeutet nicht automatisch mehr Muskelwachstum. Du kannst schließlich
TikToksascha.mhle3
已浏览 5.9万 次1 周前
#gymmotivation #gymmotivation #bodybuilderlifestyle #bodybuilding @TikTok en español @TikTok MENA @TikTok
0:20
#gymmotivation #gymmotivation #bodybuilderlifestyle #bodybuilding @TikTok en español @TikTok MENA @TikTok
TikTokmdrabby63804
已浏览 19万 次1 周前
😱😭Ce jeune de 22 ans met sa vie en danger pour devenir bodybuilder ? Explications (Maximus Wadsworth) #gym #musculation #bodybuilder #bodybuilding
1:01
😱😭Ce jeune de 22 ans met sa vie en danger pour devenir bodybuilder ? Explications (Maximus Wadsworth) #gym #musculation #bodybuilder #bodybuilding
TikTokcertifierlesinge
已浏览 4365 次1 周前
Double-Tap Push-Up Challenge: Test Your Cleanest Form
0:15
Double-Tap Push-Up Challenge: Test Your Cleanest Form
TikTokeliechampion已浏览 180万 次3 周前
If you're not dumbbell pressing like this...
0:16
If you're not dumbbell pressing like this...
YouTubeSean Nalewanyj已浏览 34.5万 次1 周前
Natty or Not (Increasing Difficulty)
1:04
Natty or Not (Increasing Difficulty)
YouTubeCasey Kelly已浏览 340.8万 次1 个月前
Markus Rühl Podcast mit Urs Kalecinski über Zukunft, Vergangenheit und Veränderungen#MarkusRühl #UrsKalecinski #Bodybuilding #ClassicPhysique #MotivationDeutsch
1:35
Markus Rühl Podcast mit Urs Kalecinski über Zukunft, Vergangenheit und Veränderungen#MarkusRühl #UrsKalecinski #Bodybuilding #ClassicPhysique #MotivationDeutsch
TikTokemmasvenningson_fans已浏览 9.7万 次1 周前
How to Grow Bigger Biceps: Best Arm Workout for Bigger Arms
0:26
How to Grow Bigger Biceps: Best Arm Workout for Bigger Arms
TikTokmikereilly.training已浏览 150万 次1 个月前
Lat pulldowns are the most overrated exercise
1:31
Lat pulldowns are the most overrated exercise
YouTubeSean Nalewanyj已浏览 63.9万 次2 周前
Battling the voices in my head
0:22
Battling the voices in my head
YouTubeSean Nalewanyj已浏览 73.2万 次1 个月前
1:15
Nutsack Fatigue Is Killing Your Gains
YouTubeSean Nalewanyj已浏览 38万 次2 周前
0:31
How not to train your triceps...
YouTubeSean Nalewanyj已浏览 45.5万 次1 个月前
1:17
What everyone gets wrong about training volume
YouTubeSean Nalewanyj已浏览 46.4万 次4 周前
0:47
Do this before every set for better gains...
YouTubeSean Nalewanyj已浏览 25.7万 次1 周前
1:42
Reality: Building Muscle Isn't That Hard
YouTubeSean Nalewanyj已浏览 30.7万 次1 周前
0:12
Jeff Nippard said this activates 167.69% more muscle fibers — science-based lifting tip
TikTokimprettystrong已浏览 36.4万 次1 个月前
1:00
WANT TALLER, PEAKED BICEPS? GIVE THE DRAG CURL A TRY. If you're looking to build more bicep peak and improve your contraction, the Drag Curl deserves a place in your arm workout. Unlike a traditional curl, the bar stays close to your body throughout the entire movement. This changes the line of pull and keeps constant tension on the biceps. Here's how: 👉 stand tall with your chest up 👉 keep your shoulders back 👉 drag the bar straight up your torso 👉 drive your elbows behind your body as you
TikTokcharlesglass.gob已浏览 953 次1 周前
0:55
USE THIS SETUP FOR REAR DELTS Most people train rear delts… and still feel nothing but traps. Why? Because they pull too heavy, use handles, and turn it into a back exercise. Here’s the fix: High Cable Rear Delt Fly (no handles) – step back into a stable stance – grab the cables directly (no handles) – set up in a dual cable position – keep your arms slightly bent – pull back and out, focusing on the rear delts – control the movement — no swinging Removing the handles gives you better control an
TikTokcharlesglass.gob已浏览 3404 次1 周前
0:21
4 Month Body Recomp: Lose Weight & Build Muscle (96kg → 84kg)
TikTokmatt_skelton1已浏览 1.3万 次1 周前
1:18
How training like a pro could negatively effect you
YouTubeChris Bumstead已浏览 11.5万 次1 周前
1:01
Deeper Stretch = Bigger Biceps? (New Study)
YouTubeSean Nalewanyj已浏览 23.9万 次1 个月前
1:01
Heavy Shoulder Day Campeon Style: 115 lb Lateral Raise Guide
TikTokelcampeonnn_已浏览 29.9万 次1 周前
展开
静态缩略图占位符

短视频

2:10
25 Years Of Lifting Advice In 2 Minutes
已浏览 177.7万 次2 个月之前
YouTubeSean Nalewanyj
0:15
Double-Tap Push-Up Challenge: Test Your Cleanest Form
已浏览 180万 次3 周前
TikTokeliechampion
0:16
If you're not dumbbell pressing like this...
已浏览 34.5万 次1 周前
YouTubeSean Nalewanyj
1:04
Natty or Not (Increasing Difficulty)
已浏览 340.8万 次1 个月前
YouTubeCasey Kelly
1:35
Markus Rühl Podcast mit Urs Kalecinski über Zukunft, Vergangenheit und
已浏览 9.7万 次1 周前
TikTokemmasvenningson_fans
0:26
How to Grow Bigger Biceps: Best Arm Workout for Bigger Arms
已浏览 150万 次1 个月前
TikTokmikereilly.training
1:31
Lat pulldowns are the most overrated exercise
已浏览 63.9万 次2 周前
YouTubeSean Nalewanyj
0:22
Battling the voices in my head
已浏览 73.2万 次1 个月前
YouTubeSean Nalewanyj
1:15
Nutsack Fatigue Is Killing Your Gains
已浏览 38万 次2 周前
YouTubeSean Nalewanyj
0:31
How not to train your triceps...
已浏览 45.5万 次1 个月前
YouTubeSean Nalewanyj
1:17
What everyone gets wrong about training volume
已浏览 46.4万 次4 周前
YouTubeSean Nalewanyj
0:47
Do this before every set for better gains...
已浏览 25.7万 次1 周前
YouTubeSean Nalewanyj
1:42
Reality: Building Muscle Isn't That Hard
已浏览 30.7万 次1 周前
YouTubeSean Nalewanyj
0:12
Jeff Nippard said this activates 167.69% more muscle fibers — science-based lifting tip
已浏览 36.4万 次1 个月前
TikTokimprettystrong
1:00
WANT TALLER, PEAKED BICEPS? GIVE THE DRAG CURL A TRY. If you're looking
已浏览 953 次1 周前
TikTokcharlesglass.gob
0:55
USE THIS SETUP FOR REAR DELTS Most people train rear delts… and still feel nothing
已浏览 3404 次1 周前
TikTokcharlesglass.gob
0:21
4 Month Body Recomp: Lose Weight & Build Muscle (96kg → 84kg)
已浏览 1.3万 次1 周前
TikTokmatt_skelton1
1:18
How training like a pro could negatively effect you
已浏览 11.5万 次1 周前
YouTubeChris Bumstead
1:01
Deeper Stretch = Bigger Biceps? (New Study)
已浏览 23.9万 次1 个月前
YouTubeSean Nalewanyj
1:01
Heavy Shoulder Day Campeon Style: 115 lb Lateral Raise Guide
已浏览 29.9万 次1 周前
TikTokelcampeonnn_
静态缩略图占位符